Gewinnen Sie Ihr
seelisches Gleichgewicht
zurück.


Wir sind für Sie da!

Stress und Sorgen beeinflussen unsere Stimmung, unser Schlafverhalten sowie unsere körperliche Widerstandsfähigkeit. Sie wirken auch auf unser psychisches Wohlbefinden. Die gute Nachricht ist: Sie können etwas gegen Ihre Belastungen tun.

Selbsttest Stress

22 Fragen, kostenfrei und anonym

Mein Leben wächst mir über den Kopf. Wann war ich das letzte Mal wirklich entspannt? Kommen Ihnen diese Fragen bekannt vor? Testen Sie in unserem kostenlosen Selbsttest ihre persönliche Stressbelastung. Der Test kann online anonym ausgefüllt und jederzeit wiederholt werden.

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Selbsttest Schlaf

12 Fragen, kostenfrei und anonym

Ich bin gerädert, schon wieder wach, hab ich überhaupt geschlafen? Tagsüber müde, keine Energie und trotzdem finde ich abends nicht in den Schlaf.
Wann sind Schlafstörungen noch „normal“? Unser kostenloser Selbsttest Schlaf kann online anonym ausgefüllt und jederzeit wiederholt werden.

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Tipps und Anleitungen

für mehr Entspannung

Unsere Psychologen haben Ihnen Übungen, Blogbeiträge und Videos rund um das Thema Entspannung und Entschleunigung zusammengestellt. Sie können sie ohne große Hilfsmittel und Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren. Schauen Sie, welche für Sie am besten passen.

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