Leide ich unter Stress?
Die meiste Zeit am Tag sind wir damit beschäftigt, die zahlreichen Anforderungen an uns zu bewältigen. Oft bleibt keine Zeit für das, was wichtig ist: Innehalten! Kommt Ihnen das bekannt vor?
Persönliche Belastungen werden als zu hoch erlebt, wenn die eigenen Stärken zur Bewältigung nicht mehr ausreichen. So kann krankmachender Stress entstehen.
Wieder besser schlafen
Schlaf hat für unseren Organismus lebenswichtige Funktionen und essenzielle Aufgaben: die Regeneration von Körperzellen, die mentale Erholung und die Speicherung von Informationen / das Lernen. Zu wenig Schlaf kann uns auf Dauer
körperliche und psychische Beschwerden bereiten und den Alltag sehr belasten.
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