Heute schon gelacht?

Heute möchte ich Ihnen gerne etwas über die positiven Wirkungen von lachen erzählen und wie ich mit dieser „Wunderwaffe“ meinen Alltag & den meiner Mitmenschen verschönere.  Lachen hat verschiedene positive Auswirkungen auf unseren Körper:

• Lachen kann Stress reduzieren
• die Stimmung verbessern
• Schmerzen lindern
• das Immunsystem stärken
• die Herzgesundheit positiv beeinflussen
• die Muskulatur entspannen

Beim Lachen atmen wir schneller und tiefer, wodurch die Sauerstoffaufnahme erhöht wird. Zudem fördert lachen soziale Bindungen und ein positives Gruppengefühl. WOW! Regelmäßig zu lachen kann somit langfristig zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.

Mein Alltag ist mal mehr und mal weniger herausfordernd. Das Thema Zeit spielt gefühlt eine immer größere Rolle und ich kann nicht immer nur das machen, was mir Spaß macht und mir leichtfällt. Da ich mit einer großen Portion Lebensfreude und Optimismus groß geworden bin – lieben Dank an meine Eltern – fällt es mir leicht, die „Wunderwaffe lachen“ jeden Tag wieder zu entdecken und einzusetzen.

Im Arbeitsalltag trage ich zu guter Laune unter all meinen Kolleg*innen bei. Immer wieder bekomme ich gesagt „ich habe dich heute zwar noch nicht gesehen, aber schon lachen gehört. Danke, dass du mich mit deinem Lachen und deiner Fröhlichkeit ansteckst.“ Vor zwei Wochen durfte ich an einem Fotoshooting für eine neue AXA-Kampagne teilnehmen. Ich kannte niemanden, hatte jedoch schon nach kurzer Zeit das Eis mit meinen Lachen gebrochen. Anweisungen wie – „nun lächelt mal alle in die Kamera“ fielen der gesamten Gruppe total leicht und schnell waren wir ein super Team! Dafür erhielt ich ein tolles Kompliment: die Frau mit der ansteckendsten Lache zu sein. Einer meiner Chefs verabschiedete sich in den Ruhestand bei mir mit den Worten „kannst du mir bitte dein Lachen aufnehmen“. Damit möchte ich mich wecken lassen, um mit diesen „good Vibes“ jeden Tag positiv und gut gelaunt in den Tag zu starten. Beim Einkaufen strahlen mir die Kassiererinnen schon entgegen und freuen sich auf eine gut gelaunte Käuferin und gemeinsames lachen.

Ich hoffe Sie mit meinen Erlebnissen anzustecken, damit Sie sich jeden Tag ein paar Lacher gönnen.

Ein paar Berühmtheiten haben schon lange vor mir festgestellt: „Du lächelst und die Welt verändert sich.“ Buddha oder „Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.“ Charlie Chaplin

Meine Einladung an Sie, heute direkt mit Ihrer Lachchallenge zu starten: Mann lacht in der U Bahn – YouTube.

Ein freudig ansteckender Lacher fliegt von mir zu Ihnen,

Ihre Claudia Z.-W.