Der Frühling kommt, doch die negativen Gefühle bleiben?
Der Frühling ist die Zeit des Neuanfangs. Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf, alles blüht und scheint lebendig zu werden. Endlich werden die Tage wieder heller und länger. Für viele Menschen ist dies die Zeit des Aufbruchs, voll neuer Energie und Tatendrang.
Für Menschen mit Depressionen ka…
Feedback geben: Tipps für eine klare Kommunikation
Feedback zu geben ist ein wichtiger Bestandteil jeder Beziehung, sei es beruflich oder persönlich. Doch wie kommuniziert man richtig, um effektives Feedback zu geben und Missverständnisse zu vermeiden?
Sicher hat jeder von uns solche Situationen bereits erlebt. Ein Gespräch nimmt einen Verlauf ei…
4-Minuten Entspannung am Schreibtisch
In der heutigen Arbeitswelt verbringen viele von uns Stunden damit, vor dem Bildschirm zu sitzen, was zu Verspannungen, Müdigkeit und Stress führen kann. Die Anforderungen des Büroalltags können unsere körperliche und geistige Gesundheit ganz schön fordern. Genau deshalb ist es von entscheidender…
Heute schon gelacht?
Heute möchte ich Ihnen gerne etwas über die positiven Wirkungen von lachen erzählen und wie ich mit dieser „Wunderwaffe“ meinen Alltag & den meiner Mitmenschen verschönere. Lachen hat verschiedene positive Auswirkungen auf unseren Körper:
Lachen kann Stress reduzieren
die Stimmung verbesser…
Wie beeinflusst Kaffee unseren Schlaf?
Der Duft von frisch gebrühtem Kaffee am Morgen ist für viele der Inbegriff eines perfekten Starts in den Tag. Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie Kaffee unseren Schlaf beeinflusst?
Kaffee ist eine komplexe Mischung aus über tausend verschiedenen Chemikalien, wobei das natürlich darin enthalte…
Essen für die Seele: Wie die Ernährung das Wohlbefinden beeinflusst
Können wir unser Glück wirklich essen? Schon als Kinder haben wir vielleicht bemerkt, wie bestimmte Lebensmittel unsere Stimmung beeinflussen können. Ein Stück Schokolade oder Pizza konnte uns aufmuntern, während wir bei schlechter Laune möglicherweise weniger Lust auf Essen hatten.
Die positive …
Mit Muskelentspannung Ängste lindern?
Die meisten Menschen erleben an einem bestimmten Punkt in ihrem Leben Angst. Hier ist eine kurze Übung, die Ihnen dabei helfen kann, aufkommende Angstgefühle zu lindern. Sie brauchen dafür nur Ihren Körper und ein wenig Übung.
Fühlen Sie sich ängstlich, so bemerken Sie sicher auch, dass Ihre Musk…
Silvester-Rituale
Rituale und Traditionen sind eine schöne Möglichkeit, das neue Jahr zu begrüßen. Sie können Struktur schaffen, uns ein Gefühl von Vertrautheit und Geborgenheit geben und Stabilität in unser Leben bringen, indem sie uns einen Rahmen geben, an dem wir uns orientieren können. Sie können uns auch dab…
Umgang mit Tod und Trauer – Ein persönlicher Einblick
In unserem Team werden neben Patienten mit psychischen Erkrankungen auch Versicherte betreut, die eine neurologische Erkrankung haben, zu Hause gepflegt und beatmet werden müssen und Kinder, die aufgrund ihrer Diagnosen eine umfangreiche Pflege zu Hause benötigen.
Häufig haben wir sehr engen Kont…
Kostenloser Online-Vortrag zum Thema Schlafstörungen: Nehmen Sie teil!
Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen. Immer mehr Menschen haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Wer über einen Zeitraum von vier Wochen länger als eine Stunde zum Einschlafen braucht oder gegen vier Uhr morgens nicht mehr einschlafen kann, zählt zu den Betroffenen. In Deutschl…
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