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28. November 2022

Kann Stress ein Auslöser für Rückenbeschwerden sein?

Rückenschmerzen zählen zu den sogenannten Volkskrankheiten. Das heißt, viele Menschen sind im Laufe ihres Lebens betroffen. Neben Kopfschmerzen zählen sie zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie schränken die Lebensqualität ein und können chronisch werden.

Vielleicht haben Sie auch schon Rückenprobleme gehabt oder Sie wollen vorbeugend etwas tun, um keine zu bekommen? Dann freuen Sie sich sicher über ein paar Erklärungen, Tipps und Hilfen.

Die Ursachen für Rückenbeschwerden können vielfältig sein. Neben mangelnder Bewegung und Fehlhaltungen können auch psychische Faktoren wie Stress, Angst oder Depressionen Auslöser sein oder diese verstärken.

Heute wollen wir Ihnen den Zusammenhang zwischen Stress und Rückenbeschwerden erläutern. Bei einer Stressreaktion reagiert der Körper mit einer Erhöhung des Muskeltonus. Hält Stress länger an, kann er zu Verspannungen führen. Wenn diese dauerhaft bestehen, können sie Rückenschmerzen verursachen.

Möchten Sie erfahren, wie hoch ihr Stresslevel aktuell ist? Wir bieten Ihnen einen kostenfreien, anonymen Selbsttest Stress an.

Warum ist Bewegung so wichtig? Bewegung kann Stresshormone abbauen. Gleichzeitig werden dabei Hormone, wie Serotonin und Dopamin, ausgeschüttet. Diese unterstützen die Stressbewältigung.

Wollen Sie aktiv werden? AXA bietet ihren Versicherten die Möglichkeit, kostenfrei passend zu ihren Beschwerden von Physiotherapeuten ausgewählte Übungen durchzuführen. Hier kommen Sie direkt auf den Onlinetrainer „Mein starker Rücken“.

Sie möchten ihr Wissen rund um das Thema „Rückengesundheit“ vertiefen? Unter der Rubrik „Wissenswertes“ haben die Experten von Gevio interessante Informationen für Sie zusammengestellt. Hier erfahren Sie auch, welche Sportarten rückenfreundlich sind, wie Sie rückengerecht sitzen, arbeiten und vieles mehr.

 

Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei Ihrem Training und hoffen, dass Sie schon bald sagen können „ich fühle mich besser“!

 

Sie sind nicht alleine, wenn Sie unter psychischen Belastungen leiden.

Informieren Sie sich auf unseren Seiten über die Krankheitsbilder, Therapiemöglichkeiten und die vielen Unterstützungsmöglichkeiten der AXA.

Dies ist eine unabhängige Patienteninformation, die ohne Mitwirken von Sponsoren erarbeitet wurde, mit dem Ziel, unseren Nutzern bedarfsorientierte und qualitativ hochwertige Inhalte zu präsentieren, die auch ohne medizinisches Fachwissen verständlich sind. Es wird keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit erhoben. In allen Belangen kann und sollte der behandelnde Arzt konsultiert werden. Diese Patienteninformation kann keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie ersetzen.

Symbolbild Kann Stress ein Auslöser für Rückenbeschwerden sein?

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