Der Tag der Komplimente: Warum Lob und Anerkennung unsere Gesundheit stärken kann

Am 1. März wird der Tag der Komplimente gefeiert – ein Tag, der Sie daran erinnert, wie wertvoll aufrichtige Anerkennung im Alltag ist. Doch warum sind Komplimente so wichtig für Ihr Wohlbefinden, und welche Auswirkungen haben sie auf Ihre psychische und soziale Gesundheit? In diesem Beitrag erfahren Sie, warum es sich lohnt, Komplimente nicht nur zu machen, sondern auch anzunehmen.

Warum ist es wichtig, Komplimente zu machen?

Komplimente bereichern nicht nur das Leben derjenigen, die sie erhalten, sondern auch derjenigen, die sie geben. Ein aufrichtiges Lob kann das Miteinander verbessern, positive Gefühle verstärken und sogar langfristig das Wohlbefinden steigern:

• Sie könnten Ihre Mitmenschen positiver wahrnehmen: Wer regelmäßig Komplimente macht, lenkt die Aufmerksamkeit eher auf positive Eigenschaften des Gegenübers.
• Möglicherweise fühlen Sie sich wohler in einer Umgebung, die Sie positiv wahrnehmen: Ein wertschätzendes Umfeld kann das Wohlbefinden und die Zufriedenheit steigern.
• Es könnte Ihnen leichter fallen, auch an sich selbst positive Eigenschaften zu erkennen: Wer andere lobt, entwickelt möglicherweise eine wohlwollendere Haltung gegenüber sich selbst.
• Ihr Umfeld könnte Sie positiver wahrnehmen: Menschen, die Anerkennung zeigen, werden oft als warmherzig und sympathisch empfunden.

Warum ist es wichtig, Komplimente anzunehmen?

Nicht nur das Geben, sondern auch das Annehmen von Komplimenten kann einen erheblichen Einfluss auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihre sozialen Beziehungen haben:

• Sie erleichtern Ihrem Gegenüber den Ausdruck von Wertschätzung: Wenn Sie ein Kompliment annehmen, fühlt sich die andere Person in ihrer positiven Wahrnehmung bestätigt und ermutigt.
• Ihr Umgang mit Komplimenten könnte andere positiv beeinflussen: Menschen in Ihrem Umfeld nehmen möglicherweise Ihr Verhalten als Vorbild und fühlen sich wohler, selbst Anerkennung anzunehmen.
• Sie könnten Selbstakzeptanz üben: Wer Komplimente annimmt, lässt es eher zu, sich über eigene Erfolge oder Stärken zu freuen und das Selbstbewusstsein zu stärken.

How to: Komplimente richtig annehmen

Vielen Menschen fällt es schwer, Komplimente anzunehmen. Statt sie abzuwerten, können Sie sich mit kleinen Anpassungen eine gesunde Haltung dazu aneignen:

❌ Don’t: „Danke nicht dafür. Das ist doch selbstverständlich.“
✅ Do: „Danke, das mache ich wirklich gern – und umso schöner, dass es gesehen wird!“

❌ Don’t: „Ich habe eigentlich gar nicht viel gemacht. Das ist nur eine Kleinigkeit.“
✅ Do: „Wie schön, dass es Ihnen gefällt. Das freut mich sehr.“

❌ Don’t: „Ach, ich habe nur Glück gehabt und hatte Hilfe.“
✅ Do: „Danke, ich bin auch froh, das geschafft zu haben und dankbar für die Unterstützung, die ich dabei bekommen habe.“

❌ Don’t: „Finden Sie? Das Teil habe ich doch schon ewig.“
✅ Do: „Danke für das Kompliment. Ich habe mich heute für ein bisschen Farbe entschieden. Freut mich, dass es positiv auffällt.“

Fazit

Der Tag der Komplimente ist eine wunderbare Gelegenheit, Wertschätzung zu zeigen und das Miteinander zu verbessern. Ob im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis – ein ehrlich gemeintes Kompliment kann eine enorme positive Wirkung entfalten. Gleichzeitig ist es wichtig, Lob annehmen zu können und sich der eigenen Stärken bewusst zu sein. Also: Nutzen Sie den 1. März, um Ihren Mitmenschen und sich selbst eine Freude zu machen!

Ihr Team gesunde Seele