Puh, endlich liegen Sie im Bett. Was für ein anstrengender Tag! Eigentlich, möchten Sie jetzt nur noch die Augen schließen und schnell einschlafen. Wenn da nicht die ganze Zeit, diese lauten Gedanken in Ihrem Kopf wären, die Sie daran hindern würden, endlich zur Ruhe zu kommen. Der Unterschied, zwischen Grübeln und Nachdenken, ist, dass Nachdenken produktiv ist und meistens nach einer Lösungsfindung Ruhe einkehrt. Dies geschieht beim Grübeln leider eher selten.
Wir haben ein paar Tipps, wie Sie raus aus der Grübelfalle kommen und endlich Ruhe finden:
Bei allen Sorgen und Grübeleien fragen Sie sich, ob Sie sie in diesem Moment lösen werden. Macht es Sinn, jetzt darüber nachzudenken? Sind Ihre Sorgen überhaupt berechtigt oder machen Sie sich ggf. viel zu viele Gedanken? Häufig hilft es, Abstand zu gewinnen, um eine klarere Sicht auf die Dinge zu gewinnen.
Herzliche Grüße und einen sorgenfreien Start in den Januar wünscht Ihnen Ihr AXA-Team Gesunde Seele
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