Be happy – Alltagsfreuden 2.0

vor einiger Zeit haben wir bereits Anregungen für mehr Freude im Alltag gegeben. Nun geht es in die zweite Runde:

Muss ich immer „weiter, höher, schneller“?
Heutzutage erscheint Leistung oft als das höchste Ziel. Doch führt ständige Leistung wirklich zu Zufriedenheit? Wahre Zufriedenheit liegt in der Akzeptanz dessen, wer wir sind. Auch wenn wir nicht mehr höher, schneller oder weiterkommen. Wenn wir mal Pausen brauchen oder im eintönigen Alltag versinken. Statt ständig zu hetzen, sollten wir innehalten und schätzen, was wir haben und dazu zählen auch die kleinen unscheinbaren Momente im Leben.

Muss ich jetzt achtsamer werden?
Ich persönlich bin nicht der Typ Mensch, der jeden Abend damit beendet fünf schöne Momente des Tages aufzuschreiben.  Oder Jemand der sich täglich achtsam auf eine Bank in die Natur setzt und die Wirkung dieser genießt. Dennoch glaube ich, dass wir alle kleine Momente im Alltag haben, die wir mehr zu schätzen wissen sollten. Kurze Momente, die man nur nicht mehr wahrnimmt, sich aber etabliert haben, weil man sie gerne mag.

Wo sind meine Alltagsfreuden?
Trotzdem musste ich nachdenken als ich gefragt wurde, was meine kleinen Alltagfreuden sind. Das hat mich stutzig gemacht. Nehme ich sie zu selbstverständlich? Oder nehme ich mir zu wenig Zeit dafür? Nach kurzer Zeit fielen mir jedoch ein paar Momente ein, die ich besonders genieße. Zum ist das ein ruhiger und entspannter Morgen. Auch vor einem langen oder stressigen Tag nehme ich mir gelegentlich 20 Minuten, hole mir einen Kaffee, setze mich wieder ins Bett und lese. Genauso genieße ich diese Momente natürlich auch am Wochenende.

Meine Kaffee-Auszeiten
Aber auch Kaffeepausen mit Kollegen oder Cafébesuche mit Freunden geben mir ein gutes Gefühl und viel Energie. Das sind für mich kleine Auszeiten vom Alltagsstress. Wenn ich da so drüber nachdenke, sehe ich eine Tasse Kaffee inzwischen als „Belohnung“. Als kurzes Innehalten und schönen Moment, den ich genießen kann.

Neben meinen Erfahrungen bin ich außerdem neugierig – Welche Alltagsfreuden machen Sie besonders glücklich? Schreiben Sie gerne eine E-Mail an: gesundheitsprogramme@axa.de, wir sind gespannt!

Viel Spaß bei Ihren Alltagsfreuden wünscht Dana aus dem Team gesunde Seele